Единочество
Когда един...
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Единочество > Пока руки не дошли создать новый блог - попишу сюда.  1 февраля 2014 г. 05:42:03



Комментировать могут только пользователи.

Пока руки не дошли создать новый блог - попишу сюда.

Helliоs 1 февраля 2014 г. 05:42:03

У меня депрессия. Депрессия - это не обязательно когда всё в жизни реально куёво, для неё не нужны глобальные причины. Для неё может и не быть внешних факторов. Это когда ты просто перестаёшь видеть цели перед собой, перестаёшь видеть смысл в своих поступках. Когда нет мотивации поднять свою пятую точку и начать жить так, как хотел. Это апатия, когда обычные домашние дела вроде мытья посуды и приготовлении еды становятся невыносимыми, когда даже на это нет сил. На таких как я хотят заработать денег. Пролистывая форумы и сайты по борьбе с этим психическим заболеванием, повсюду видно мышеловку: запишись на бесплатный онлайн-тренинг, а дальше убей всю зарплату на последующие. Никто не хочет помогать просто так.

И тем не менее, я живу и как-то интуитивно нахожу методы самолечения. Самый первый мой метод - это составление нехитрого плана действий на завтра. Удивительно просто и даёт огромные результаты. Мой план выглядел примерно так:

12:00 - подъём по будильнику, час на то, чтобы прийти в себя, почистить зубы, принять душ, выпить кофе
13:00 - завтрак, просмотр вакансий, корректировка резюме. План - сделать 3 отклика на вакансии
14:00 - начать собираться ехать за подарком.
14:30 - выйти из дома и выбрать Диме свитер.
16:30 - прийти домой, вымыть посуду
17:00 - отдых, обязательно поставить будильник, чтобы не потерять счёт времени.
18:00 - Разгрузить стиралку, вымыть полы.
19:00 - Начать готовить ужин
20:00 - Поужинать...
и так далее.

Важно после каждого пункта добавить мотивируюшую пометку, для чего мне это нужно, что мне это даст и как улучшит моё состояние. Например, подъём по будильнику не даст просрать весь день впустую, душ и кофе приведёт в тонус, просмотр вакансий - это первый шаг к собственным деньгам на свои нужды, подарок - для того, чтобы не чувствовать себя виноватым, если не подарю, отсутствие грязи в доме - это плюс к уюту и комфорту, что сильно влияет на внутреннее состояние и так далее. Во время депрессии очень важно видеть смысл своих действий.

Следующий профит - это когда к концу дня ты смотришь на отмеченные галочками свои маленькие достижения за день, маленькие выполненные дела, из за которых день не был просран впустую. Это поднимает настроение и не даёт опускать руки.
Обратите внимание на:
Нехитрый скарб обняв в охапку,качая... 15 марта 2012 г. МиССиС ДетКО КаУЛИтЦ...
ПРО КРАСНУЮ ШАПКУ ...Нехитрый скарб... 6 февраля 2011 г. К r i s .
Все прошло и тут уж ничего не попиш... 28 марта 2011 г. Anarhy is mother of...regularity
Aroks 11 мая 2014 г. 13:10:16 постоянная ссылка ]
Рада видеть тебя
 


Единочество > Пока руки не дошли создать новый блог - попишу сюда.  1 февраля 2014 г. 05:42:03

читай на форуме:
Ичиго или Улькиорра?
КУПЛЮ!
пройди тесты:
I do not know... 2 сезон 5 часть
Твой класс и герои Шаман кинга 2
•°•°•Кто из персонажей Блич влюбится в...
читай в дневниках:
Посвящение С. Снейпу
Кроссоверы
С Новым Годом!

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх